Pavor! Medo! Experiência radical!

    Não costumo ter aventuras radicais! Normalmente, tenho juízo e bom senso...

Tenho uma relação legal comigo mesma e tento ser cautelosa, não correr riscos.

    Hoje quero contar uma experiência radical, alta adrenalina, onde foi tudo muito tenso! Vamos à narrativa daquela noite...

    Estava chegando em casa, tarde da noite, e muito, muito cansada.. Devido a uma obra da prefeitura,  o trânsito estava interditado, e teria que descer longe, fazer uma grande volta, e andar, andar... A ideia de andar demais era inaceitável para o nível de exaustão que estava! Foi quando veio a "brilhante" ideia! Pegar um atalho! 

     Desceria numa rua que não tinha saída que terminava em um parque,

cheio de árvores, chamado Parque Parreão! Conseguindo passar por esse caminho, atravessando por dentro do parque, chegaria na rua do prédio onde moro. NUNCA tinha feito esse caminho! Nem sabia se tinha como passar!

   Andei até o final da rua e perguntei ao porteiro da guarita do último prédio:

_"Boa noite! Tem como passar por aqui, pelo parque?" Ele respondeu:

_" Tem umas tábuas que o pessoal passa por elas, mas é perigoso, pode ter ladrão de celular. E é muito escuro!" Agradeci e fui em frente.

    Não me preocupei com ladrões, porque estava sem celular! E naquela mata, escura, uma hora daquela, onde não passava ninguém, não seria um bom lugar para um assalto.

     Preocupei-me mais com a passagem pelas tábuas, devido a estar de salto alto, e porque embaixo passa um riacho que na verdade é um esgoto, e tem trechos que são mais altos, com um declive considerável.

     Considerando que estava muito escuro, estava numa mata, cheia de árvores, teria que atravessar uma ponte de tábuas ( duas tábuas), correndo o risco de cair, não tinha como saber a altura da queda, sem celular, e ninguém da minha família imaginaria que eu estava ali! Se cair, estou frita, pensei!

     Quando encontrei as tábuas, respirei fundo, fiz uma oração, e atravessei com muito cuidado, colocando um pé numa tábua, e o outro pé na outra. Muito tenso! Lembrei dos filmes de pirata onde você é obrigado a andar na prancha! Quando consegui passar, respirei, agradeci a Deus e continuei caminhando. Olhando mais a frente, vejo um vulto, meu coração dispara!

     Era um homem, forte, encurvado, careca, sem camisa, com um grande facão, parecia um ogro!

    Todos os casos de estupros, seguido de morte, em matas, florestas, que conhecia, não sei por quê, me vieram a mente.

     Pensei rápido, vou passar o mais longe possível dele. E continuei andando, orando, o coração disparado, adrenalina a mil!

     Quando chego um pouco mais perto, vejo que ele tem dois cachorros grandes, um amarelo e o outro preto, que começam a latir e vem correndo com tudo, mostrando os dentes em minha direção!

     E vinham numa trajetória que iam me cercar, cada um de um lado.

     Pensei, maravilha! Será que essa jeans vai aguentar as mordidas? Dei uma puxadinha na calça, para avaliar! E continuei andando, gelada. O homem tinha me visto, viu que os cachorros vinham na minha direção, e só olhava!

     Vi que tinha uma casinha, mais na frente, e lembrei que tinha ouvido falar que tinha uma casinha e um caseiro no parque! De longe ainda, gritei para ele:

" você poderia chamar seus cachorros?"

    E quando os cachorros já estavam chegando perto, ele chamou e eles, graças a Deus, pararam. Passei por eles, o mais longe que pude, agradeci, e o mais rápido que pude, sai de lá! Cheguei na rua, gelada, tremendo, o coração acelerado, e agradecendo ao Senhor Jesus, por chegar inteira!

    Quero falar do medo. Ele é um sentimento necessário para nossa sobrevivência! O medo dispara em nosso corpo, uma cascata de reações   bioquímicas e fisiológicas, preparando nosso corpo para lutar, ou fugir!  Ter um certo grau de medo ajuda a evitar que entremos em situações potencialmente perigosas! Porém o medo também faz ver coisas que não existem, transforma coisas comuns em aterradoras experiências. Por exemplo, a ponte de tábuas que passei, não ficava tão alta, embora eu não conseguisse enxergar devido ao escuro, seria horrível pela água suja, mas dificilmente seria mortal!

      As duas feras terríveis, cheias de dentes, que estavam correndo para me atacar, não me parecem tão terríveis! Essa é a fera amarela!

      E a fera preta, é essa que está na foto, também no parque, meio distante.

         

            O medo paralisa, o medo pode dificultar algumas conquistas! Não podemos deixar o medo virar paranoia! Caso seja extremo, precisa de tratamento profissional e medicamentoso! 

            Precisamos de muita coragem e fé, para esses dias difíceis! São notícias de assaltos, guerras, calamidades, perigos! Respire fundo! Tenha calma, e mantenha o controle, respire, respire, respire o mais profundo possível, pense, aja, se for o caso! Prepare-se, proteja-se, sempre, porém com domínio próprio! Por pior que pareça a situação, não entre em pânico!

            Domine seus medos, confie em Deus! Mantenha a calma! O Senhor diz a você a cada dia : " não temas"!

           

Como desenvolver sua inteligência para provas e concursos?

          Sempre somos testados e precisamos provar conhecimentos e capacidade! Seja na escola, no Enem ou vestibular, universidades, em concursos, precisamos não só mostrar que sabemos, mas ainda enfrentamos a concorrência! Temos que ser melhores que milhares, ufa!!!!!!!!!!!!

         A pergunta é, como conseguir essa proeza? Existe muita informação e conhecimentos em todas as áreas de atuação humana, livros e mais livros, milhões de arquivos para ler, aulas e mais aulas para assistir, o conhecimento e a ciência crescem e mudam cada dia!

      Como aprender mais e melhor? Como reter o que foi aprendido, pois muitas vezes estudamos tanto para uma prova e dias depois...

          Não foi só para fazer perguntas difíceis que escrevo esse post, hehehe, mas para compartilhar o que tenho lido, testado e que funciona!

           Assisti uma palestra que fez minha cabeça, que gostaria de ter escutado, desde que aprendi a falar, mas antes tarde do que nunca!

         A palestra do grande educador Pierluigi Piazzi. Ele é uma referência no Brasil em Neurociência da aprendizagem, com vários livros publicados.

       Um das coisas que ele ensinava era:

    “Seu cérebro, seu maravilhoso cérebro, é capaz de se tornar cada vez mais inteligente, desenvolvendo cada vez mais habilidades e conhecimentos. Porém, o processo é lento e nada no mundo pode acelerá-lo”. 

       Nós aprendemos aos poucos! Aprendemos melhor estudando em pequenas porções e repetidas vezes! Precisamos de gastar algum tempo com cada assunto para realmente aprender!

       O que ele recomendava era: estude menos e aprenda mais!

     “Estudo não é uma questão de quantidade, mas de qualidade. Você não deve estudar mais, deve estudar melhor.”

      Um erro que cometemos na educação no Brasil, é não estudar em casa, ou só estudar para provas! Só assistir aulas é insuficiente para assimilar conteúdo!

       “Na aula você não aprende… Na aula você entende!”

      O que você entende na aula se não for praticado, estudado e revisado, irá se perder e não será memorizado. Por isso que o ato de estudar em casa é muito importante, inclusive para quem faz cursinhos, seja online ou presencial.

       Adquirir o hábito de sentar e estudar todos os dias! O que o prof. Pier recomendava era assistir a aula e ao chegar em casa, no mesmo dia, estudar a matéria da aula, escrever resumos, fazer anotações, fixar o conteúdo! Antes de dormir, pois durante o sono essa aprendizagem será processada pelo cérebro!  

     “Por incrível que possa parecer, é mais importante o tempo que você passa estudando sozinho do que aquele que passa assistindo às aulas”!

        E ele ressaltava a importância do ato de ESCREVER, para aprender melhor, não fazer resumos em computador, tablet, etc... E é incrível como fazer isso faz diferença!

    

     Quanto mais áreas do cérebro você usa no processo de aprendizagem, mais forte se torna sua memorização. E para usar várias áreas do cérebro é preciso usar todos os sentidos, visão, audição, tato, etc. Quanto mais sentidos você usar no seu processo de aprendizagem, mais fácil será a memorização.

     Quando você estiver estudando tente incluir os outros sentidos. Por exemplo, se você está lendo, tente usar o tato para escrever, rabiscar. Use também a audição, recite partes do texto em voz alta ou grave para você escutar depois. Se você estiver assistindo uma vídeo aula, faça anotações e desenhos rápidos. Depois disso, tente memorizar trechos da aula escreva em um papel e fale em voz alta para si mesmo, o importante é usar sua criatividade para aprender mais.

       O prof. Pier , era um defensor da leitura, pois ler melhora a nossa inteligência! E quanto mais leitura, maior prazer em ler, melhor!

       “Só obtém algo interessante da vida, da escola, do trabalho, quem lê muito. E só lê muito quem lê por prazer”

     Enfim, o que aprendi assistindo a palestra e depois lendo livros dele, com certeza, são valiosos ensinamentos! Em vários países que são fortes economias e líderes em educação, há o hábito de estudar todos os dias, em casa, desde crianças!

      Existem várias outras dicas boas sobre organização dos estudos, técnicas de memorização, dicas para concursos, que sempre é válido conhecer e adotar.

         A questão da atenção concentrada é muito importante! É preciso estudar algo com muita atenção para realmente aprender! Aprendi a técnica POMODORO, que orienta a estudar com concentração total por 25 minutos e fazer pequenas e divertidas pausas!

 

         Gosto de estudar marcando o texto com cores diferentes! Também gosto de gravar lendo a matéria! Mas,concordo com o prof. Pier, estudando um pouco, cada dia, escrevendo resumos ou copiando a matéria, o aprendizado é muito maior! Experimente!

           Precisa estudar para alguma prova ou concurso, procure primeiro aprender a estudar, leia mais sobre como melhorar seu desempenho, e use as dicas preciosas que leu aqui! 

       Para melhorar ainda mais, sugiro fazer um curso on-line gratuito no Coursera, Aprendendo a aprender! O curso é da Universidade da Califórnia, mas com tradução para o português!

Curso Aprendendo a aprender

           E não se iluda, para conseguir bons resultados precisa de esforço e perseverança! Vale a pena! Não pare nunca de aprender! Bons estudos!

À flor da pele...

 

     Continuando nossa busca e aprendizado do ser bela(o), vamos falar sobre a pele! À flor da pele...passa a ideia da sensibilidade ao toque, da suavidade, do que é delicado! E, sem dúvida, é o nosso revestimento de proteção, que é também um meio de interação com o meio ambiente. E a sua pele, vai revelar muito de você!

    Espero que tenha lido o artigo do nosso blog Ser bela(o)!, se não o fez, vai ler, depois volta! Se já leu, já deve estar começando os cuidados do corpo, pensando a nível celular!

    E sua pele, vai refletir, sim, a qualidade do cuidado, a qualidade de vida, da alimentação, da hidratação, o stress, as linhas de expressão que podem revelar suas emoções...Então, vamos conhecer melhor, para cuidar melhor!

       Quanto aos tipos de pele, podem ser classificados em normal, seca, oleosa e mista.

 "Tipos de pele (Sociedade Brasileira de Dermatologia)"

Normal

Menos frequente dentre todos os tipos de pele, a pele normal tem textura saudável e aveludada. Além disso, possui elasticidade ideal e produz gordura natural em quantidade adequada. Normalmente, a pele normal apresenta um aspecto rosado, com poros pequenos e pouco visíveis, e é pouco propensa ao desenvolvimento de espinhas e manchas.

Seca

A perda de água em excesso caracteriza a pele seca, que normalmente tem poros poucos visíveis, pouca luminosidade e é mais propensa a descamação e vermelhidão. A pele seca também pode apresentar maior tendência ao aparecimento de pequenas rugas e fissuras. A pele seca pode ser causada por fatores genéticos e hormonais, e também por condições ambientais, como o tempo frio ou seco, o vento e a radiação ultravioleta. Banhos demorados e com água quente podem provocar ou contribuir para o ressecamento da pele.

Oleosa

A pele oleosa tem aspecto mais brilhante, úmido e espesso, por causa da produção de sebo maior do que o normal. Além da herança genética, contribuem para a oleosidade da pele fatores como alterações hormonais, excesso de sol, estresse e uma dieta rica em alimentos com alto teor de gordura. A pele oleosa apresenta os poros dilatados, e maior tendência à formação de acne, cravos e espinhas.

Mista

É o tipo de pele mais frequente, e apresenta aspecto oleoso e poros dilatados na “zona T” (testa, nariz e queixo) e seco nas bochechas e extremidades. A pele mista tem espessura mais fina, com tendência à descamação e ao surgimento de rugas finas e precoces.

      Cada tipo de pele pede cuidados específicos, depois vamos aprofundar as dicas! Descubra qual o seu tipo de pele e procure usar produtos direcionados ao seu tipo de pele, é o que recomendamos! 

      Vamos falar de cuidados básicos e diários para qualquer tipo de pele! E são dicas de profissionais especializados, dermatologistas!

Cuidados diários com a pele

Higiene

 É importante limpar a pele duas vezes ao dia, de manhã e à noite, para evitar o acúmulo de oleosidade e resíduos de maquiagem e outros produtos, poluentes e poeira. O acúmulo de sujeira na pele leva ao entupimento dos poros, e favorece o aparecimento de cravos e espinhas, além de contribuir para o envelhecimento precoce.

É recomendável usar um sabonete adequado para o seu tipo de pele, preferencialmente, líquido. Para as peles oleosas a mistas, o ideal é optar por sabonetes à base de ingredientes adstringentes com alfa-hidroxiácidos e enxofre, ingredientes que favorecem a remoção das impurezas e a desobstrução dos poros. No caso das peles secas e normais, o ideal são os sabonetes líquidos, com pH neutro, e complementação do processo com loção ou leite (creme) de limpeza.

Os tônicos ajudam a remover os traços de óleo, sujeira e maquiagem que o sabonete pode ter deixado durante a limpeza. Se quiser, pode usá-lo para retirar a maquiagem também.

Outra dica importante é esfoliar a pele duas vezes por semana. Retirar as células mortas é importante para dar uma aparência mais viscosa à pele e estimular a renovação celular.

  

Hidratação

Uma boa hidratação auxilia na manutenção do viço e da beleza da pele, além de manter a integridade da camada de proteção cutânea e evitar problemas como descamação, ressecamento, envelhecimento precoce, irritações e infecções.

Assim, diariamente, é preciso usar hidratantes adequados a cada tipo de pele e específicos para o rosto e o corpo. É bom lembrar que as peles oleosas também precisam de hidratação. Nesse caso, recomenda-se usar um produto oil-free, que é à base de água e não aumentará a oleosidade da pele.

Uma boa hidratação deve ser feita por dentro e por fora. Por isso, além do uso de produtos específicos, recomenda-se a ingestão diária de, no mínimo, dois litros de água. Veja outras medidas que ajudam a manter a pele bem hidratada:

• Evitar exposição excessiva ao sol.
• Manter uma dieta rica em frutas e verduras, que contenha muitas fibras.
• Evitar o uso excessivo de sabonetes, buchas, banhos muito quentes e prolongados, principalmente no inverno.
• Evitar realizar esfoliações excessivas na pele.

Proteção Solar

A exposição à radiação ultravioleta (UV) tem efeito cumulativo e penetra profundamente na pele, sendo capaz de provocar diversas alterações, como o bronzeamento e o surgimento de pintas, sardas, manchas, rugas e outros problemas. A exposição solar em excesso também pode causar tumores benignos (não cancerosos) ou cancerosos, como o carcinoma basocelular, o carcinoma espinocelular e o melanoma.

Na verdade, a maioria dos cânceres da pele está relacionada à exposição ao sol, por isso todo cuidado é pouco. Ao sair ao ar livre procure ficar na sombra, principalmente no horário entre as 10h e 16h, quando a radiação UVB é mais intensa. Use sempre protetor solar com fator de proteção solar (FPS) de 30 ou maior. Cubra as áreas expostas com roupas apropriadas, como uma camisa de manga comprida, calças e um chapéu de abas largas. Óculos escuros também complementam as estratégias de proteção.

          Só vou trazer informações de qualidade, com evidências científicas, que realmente funcionem e vão nos ajudar a alcançar bons resultados! 

          Uma pele sedosa, macia, aveludada, saudável, bonita, agradável ao toque, sensível...à flor da pele! 

O que é obesidade? Quando o excesso de fofura passa a ser problema?

        Hoje pratica-se a ditadura da beleza! A exploração comercial de corpos de modelos belas e magras, leva as pobres mortais a entrarem em conflito com seus corpos, rostos e cabelos! Para os homens, o confronto da "barriguinha de cerveja" com a barriga de "tanquinho", já gerou muita piada, mas também mexe com a autoestima masculina.

       Boas notícias! A maioria das fotos de modelos passa pelos editores de imagem, onde os defeitos são camuflados, isso sem falar da maquiagem, cabeleireiros profissionais! E para os homens, já li sobre uma pesquisa onde mulheres afirmaram preferir homens com barriguinha de cerveja! hehe

        Então a primeira coisa a fazer é estabelecer o limite entre a questão estética e a saúde! Já vi várias gordinhas bem amadas e felizes, e várias magrinhas sozinhas! A primeira atitude é amar a si mesma! Não permita que a visão de pessoas de mente moldada por estereótipos criados por propaganda, venha fazer você se sentir mal com você mesma! Você pode cativar as pessoas pelo seu sorriso, pela sua inteligência, pelo seu caráter, sendo uma grande amiga, uma boa companhia! Nem tudo é corpo!

     Conheço pessoas com depressão grave por entrarem nesse processo de ficar mal consigo mesmas a ponto de nem saírem de casa, e entrar no ciclo vicioso: a depressão aumentando a obesidade, a obesidade aumentando a depressão!

     E se você passou o limite entre o excesso de fofura e a obesidade, não fique mal, procure ajuda, principalmente profissional! Não por questões de estética que é cultural, pois em outras épocas, as modelos eram gordinhas!

    Portanto, ame-se! Muitas vezes somos duras(os) demais com nós mesmos, e falamos coisas negativas, depreciativas, que seríamos incapazes de falar para outras pessoas! Seja legal com você! Pare de se torturar! Todos temos defeitos!

    Outra boa notícia! Você pode sempre melhorar! Existem tantos recursos, hoje, que podemos usar para corrigir, atenuar, mudar! Faça como parte de um processo de amor, de autocuidado! Lamba suas feridas, cuide com carinho de você! 

    Muitas vezes, estamos tão envolvidas com a luta diária que nos descuidamos de nossa aparência, de nossa saúde! NADA DE FICAR SE TORTURANDO, SE CULPANDO! VOCÊ BATERIA EM ALGUÉM FERIDO?

    Então seja paciente, cuide-se, com tempo, com calma, com determinação! E principalmente pelos motivos certos: para ter saúde, para ter bem estar físico, psicológico, para ser feliz!

    Vou colocar um estudo que fiz sobre obesidade, que é muito bom, graças a Deus, que vai ajudar a entender quanto o peso passa a ser problema, e dicas para ajudar a sair disso.

     Você já é uma pessoa especial, única, sensacional, e vai ficar cada dia melhor, acredite! Deus é bom!

Aprenda sobre obesidade

K-pop, dorama, qual a razão do sucesso da Coréia do Sul?

     Coréia do Sul, um país menor que o estado onde moro, uma língua estranha, que pouco conhecia, e hoje faz parte do meu dia-a-dia!

      Começou com a Carol, minha sobrinha que é noiva de um rapaz descendente de japonês, e começou a assistir dorama, que é tipo uma novela, uma série de filmes coreanos. Depois minha irmã também gostou e convenceu minha mãe, que gosta muito de ler e de assistir filmes e ficou fã! Minha filha que ama a avó, foi compartilhar a paixão! Resultado: a Coréia do Sul invadiu minha casa!

      E descobri que não era um fato isolado, que milhões de garotas pelo mundo amam a Coréia e os coreanos!

      Aprendi muito sobre o país, que é muito moderno, com paisagens maravilhosas, um povo que valoriza educação e trabalho pesado!

Na Coréia existe uma mistura fascinante do presente, passado e futuro, incluindo antigos palácios e templos em meio a arranha-céus e outdoors digitais.

      Ouvi falar de cidades como Seul, Incheon, Busan, sobre lugares legais, sobre a vida noturna, vi centenas de fotos de cidades, praias, templos, paisagens lindas! Universidades modernas, elegantes, com muita tecnologia e conforto, onde o nível é muito bom! Os coreanos estudam muito e o resultado é  que empresas como Samsung, LG, Hyundai e Kia Motors são coreanas! E a POSCO da Coréia é a maior produtora de aço do mundo!

    Confesso que teria dificuldade em relação a culinária coreana, pois comer pedaços de polvo vivos e saltitantes e bicho de seda, seria um desafio! Porém existem alternativas gostosas como o bibimbap(mistura de verduras frescas, arroz e outros), e um sorvete feito com frutas que não lembro o nome, e um tipo de sushi coreano que minha filha aprendeu a fazer muito bom!

     Existem valores na cultura coreana que admiro como o respeito aos pais, a valorização do casamento (divórcio não é bem aceito), uma pureza maior nos doramas que não tem cenas de sexo, nem vulgaridades, são românticos, com boa qualidade! Até na língua existem diferentes formas de falar de demonstrar respeito! Respeito! Como precisamos aprender a respeitar!

     E ainda tem as músicas coreanas, que tocam e cantam tanto que por osmose, até eu já cantarolo sem querer! O primeiro cantor coreano a fazer sucesso no mundo todo foi o Psy, com aquela dança do cavalinho, "Gangnam Style"! Agora são as bandas de K-pop, como Girl's generation, e outras com garotos (as) bonitos(as) que fazem clips com coreografias muito bacanas! Não é minha praia, mas as garotas da família amam! Tanto que fizeram o canal para compartilhar sua paixão.

Canal Fighting

      Para mim, continuo na resistência, tentando escapar da "onda coreana", gosto do país, mas só quero ser fã, seguir, até o delírio, com gritinhos entusiasmados a Jesus Cristo.

    Elas ficam me tentando, mostrando várias fotos de atores e cantores coreanos, perguntando qual é o mais bonito! Fala sério!

 Perguntam se acho mais bonito o Lee Min Ho, ou o Kim Bum, e ficam mostrando fotos, tipo:

Ou esse:

Ou esse seria mais bonito?

      

    Graças a Deus, continuo escolhendo o Senhor Jesus, sempre, xô tentação!hehehe
    Na minha sincera opinião, além de tudo o que foi falado, a razão do sucesso da Coréia do Sul é ter a maior igreja do mundo! Uma igreja que ora pelo país!

Vamos falar de grana?

 As coisas estão apertadas! Graças ao desgoverno no país existem mais de 11 milhões de desempregados! Quando vou ao supermercado, vejo e ouço pessoas falando da alta dos preços, e eu nem consigo falar de puro choque! hehehe
  Talvez devido a influência hippie (que admirava na adolescência), não sou muito ligada em dinheiro, bens materiais, acho que queria viver de luz!
   Porém, tenho sido forçada a aterrissar e mudar meu relacionamento com o dinheiro. Preciso levar o dinheiro a sério, não posso mais dar apenas algumas "ficadas", preciso fazer ele permanecer comigo, uma relação mais duradoura! hehehe. Para isso, tenho estudado, lido, feito cursos de educação financeira, procurado aprender mesmo, estratégias para conquistá-lo e mantê-lo comigo...
 A primeira consideração que quero fazer é que no Brasil não aprendemos educação financeira! O ideal é que as crianças aprendam desde cedo sobre finanças, como lidar com dinheiro! O pai judeu ensina o filho a dividir o dinheiro em três potes: um para as despesas, outra para investir(em coisas que gerem mais dinheiro), e outro para poupar!
 Nossos jovens devem saber o que vão enfrentar na vida adulta e começar a pensar em poupança e previdência desde cedo!
  Quantas pessoas não sabem o que é um orçamento, não controlam suas despesas, não sabem comparar alternativas de compra e sobre juros?
  Estou decidida a mudar meus hábitos e relação com a grana! A primeira decisão é organizar, registrando todos os meus gastos e ganhos!
  E ativando a função esquilo, quero compartilhar com vocês, como estou conseguindo fazer esse controle com um aplicativo muito bom!
 Na verdade, existem vários aplicativos excelentes de controle financeiro, o importante é fazer orçamento, anotar gastos, seja com aplicativos ou com a boa e velha dupla, caneta e papel!
 Uso o aplicativo " Minhas Economias", por achar simples, relativamente fácil de usar, e tem o motivador gerenciador de sonhos! Você coloca seu sonho, com o valor, e com as informações preenchidas, o aplicativo diz quando é preciso economizar por mês, para realizar seu sonho no prazo que você escolheu!
 Como expliquei, estou aprendendo e o que for experimentando com bons   resultados vou compartilhando com vocês!
Minhas economias
  Vamos ter outras conversas sobre grana! Apreciaria receber também dicas e até discussões sobre esse desejado tema!
  

Governo alemão recomenda estocar alimentos e água : a importância de estar preparado!

   “A população é aconselhada a armazenar reserva de alimentos e água para o período de 10 dias”, assim divulga em matéria deste domingo (21) o jornal “Frankfurter Allgemeine Zeitung” edição de domingo. O documento, de proveniência do Ministério do Interior contendo estratégias para fins de “Defesa Civil” será apresentado e aprovado na próxima quarta-feira (24) pelo gabinete do governo Merkel."

   A questão é : porque devem estar preparados? A situação é preocupante só na Alemanha? Existe algo que os governos sabem e nós não? 

    Na minha opinião, é preciso ter calma, é preciso ter fé, acreditar no melhor, mas procurar estar preparado para os momentos adversos! Existem sérias razões de preocupação, sim! Possibilidade de guerras, em especial ataques terroristas e calamidades naturais são muito reais! A opção mais inteligente é analisar, pensar o que posso ou devo fazer em situações extremas.

    Estocar alimentos, água, ter um kit de primeiros socorros, ter uma reserva financeira, manter o carro abastecido, pensar em alternativas para a falta de energia, e saber o que fazer em caso de catástrofes naturais, são providências sensatas.

     Alguns governos como EUA e Japão, fazem preparações, e simulações para caso de terremotos e outros. Embora não tenhamos tanto risco de terremotos, podem ocorrer, sim, em algumas partes do país. Sempre é bom saber! Ontem teve um terremoto na Itália, que não foi previsto! Terremotos podem causar tsunamis!

      Como agir durante um terremoto 

      Como preparar-se para um Tsunami

     Questões como seguro residencial, seguro de vida, são precauções que podem significar evitar perda total!

        Existem vídeos no YouTube ensinando como estocar alimentos, e também técnicas de sobrevivência! Aprendi, em um deles, como conseguir água, usando folhas de plantas! Muito simples e que funciona! Espero NUNCA, precisar usar, mas fico mais tranquila sabendo o que posso fazer! hehehe

       Somos frágeis, nossa vida é delicada! Precisamos cultivar relacionamentos, exercer solidariedade, juntos somos mais fortes! Em momentos difíceis, como o que a Itália está atravessando, só a solidariedade e o amor podem salvar e reconstruir a normalidade da vida. Precisamos um do outro, e o orgulho e a arrogância desaparecem nessas horas.

        Vamos ter cuidado na vida, vamos cuidar do próximo, dos familiares! E para quem acredita, como eu, pedir que o Senhor cuide de nós!

        

A síndrome do sapo cozido

             Existe uma síndrome (estado mórbido caracterizado por uma série de sinais e sintomas) que        tem causado sérios danos e prejuízos.

           “Se você colocar um sapo numa panela com água fervente, em ebulição, a 100 graus, ele      por certo reagirá rapidamente e pulará fora da panela. Porém, se você colocar o mesmo             sapo numa panela com água fria e colocar essa panela no fogo, o sapo não pulará. Ficará         quieto sentindo a água esquentar, esquentar, esquentar até que morrerá cozido”.

   "Essa pequena estória, contada há muitos anos e tornada famosa nos livros de Peter Senge, nos dá uma enorme lição: o perigo de não percebermos uma situação perigosa quando ela traz suas graves conseqüências lentamente."

   Por exemplo: quando tomamos nossa primeira cerveja, a água do caldeirão é fria. Porém muitos vão aumentando a quantidade e a freqüência sem perceber. Quando a ficha cai, é um alcoólatra, com a saúde e a vida destruída. A água do caldeirão ferveu...

   Todos nascem bons: como são fofinhos os bebês! Como imaginar que aquela criança virá a ser um criminoso? Começa aos poucos, pequenos erros, pecados, transgressões, a água está fria no caldeirão. A consciência vai sendo amortecida, a sensibilidade e a bondade deixam gradualmente de existir, as barreiras morais são quebradas e começam a ir cada vez vai longe! Cada vez mais dominados pela maldade e crueldade. A água do caldeirão escaldou!

     Pessoas originalmente boas deixam aos poucos destruir o melhor dentro delas por aceitarem o erro, por acreditarem em SOFISMAS!

                                            CUIDADO COM OS SOFISMAS!

   Quantas vezes ouvimos " nunca pensei que o Fulano fosse capaz disso, de fazer uma coisa dessa".   Provavelmente, nem o Fulano pensava ser capaz disso! Muitas vezes fiz coisas que nunca pensei ser capaz, é que" fui na onda", no "todo mundo faz", e hoje me arrependo! A água esquentou e eu não senti! Acontecia comigo, pode estar acontecendo com você.

   E no sexo, área importante na vida? Começa aos poucos, uma pitada de curiosidade, um pouco de tédio, um pouco de carência , de vazio espiritual, um pouco de convivência com quem não devíamos e acontece... Tem pessoas que ferem a Palavra de Deus, as leis, a moral, que traem a confiança dos outros, forçam, matam e violam leis por deixar a água do caldeirão esquentar e os levar a cozinhar a consciência e a dignidade!

             E assim sapos são cozinhados de muitos e variados modos e lugares...

  Nas empresas que param de investir, que não são éticas! Não observam o mercado e os acontecimentos. E principalmente, que não valorizam os funcionários que trabalham infelizes e oprimidos, deixando de produzir seu pleno potencial.

     Na política, onde os corruptos e corruptores causam prejuízo tremendo a nação.

         Cozinhamos o sapo quando vemos o erro, a violação dos direitos humanos, os crimes, e nos omitimos. Cozinhamos o sapo a simplesmente cruzar os braços e deixar de ajudar quando está em nosso poder faze-lo. Cozinhamos o sapo ao deixar a bondade, a ética, o direito, a moral, serem destruídas lentamente.

    Perdemos a saúde por adotar hábitos errados, por falta de prevenção e cuidado. Perdemos dinheiro por não administramos bem, investir e gastar indevidamente. Perdemos relacionamentos e amores por não cuidar bem, por entrar em situações que queimam o filme, por deixar que pequenas coisas desgastem, remoendo mágoas, indiferenças, por não deixar o amor falar mais alto. Perdemos tanto e tanta coisa...

       O que fazer para não ter a síndrome do sapo cozido?

                  

                      Sem valores e sem virtudes o mundo fica tenebroso para todos!

     Analise tudo, aprenda a refletir sobre o que ouve, escute a voz da consciência, escute aqueles que te amam, confronte as suas atitudes e práticas com o padrão moral e ético, com a pessoa que você quer ser, com a vida que você quer construir!

   Aprenda com especialistas! PRESTE ATENÇÃO EM TUDO A SEU REDOR! Questione! Analise tudo! Reflita! Preveja as consequências das suas atitudes! Tenha domínio de si mesmo! Não deixe que nada mate a bondade em você, creia em Deus e seja o melhor possível para você mesmo e para os outros!

                                                     Eu não quero deixar o sapo cozinhar, e você?

Ser bela (o)

    A beleza é perseguida, desejada! Vamos trabalhar juntas(os) para melhorar a situação! hehehehe

Vou começar dando uma grande dica! Comece a pensar em beleza de dentro para fora!

    Somos compostos por células, que se unem em tecidos, formam órgãos e sistemas que precisam trabalhar harmoniosamente. Grande marcas de cosméticos e farmacêuticas sabem dessa verdade, e hoje existem no mercado produtos que agem a nível celular!

    Quer ser bela(o)? O primeiro passo é ficar saudável! Por mais que a maquiagem disfarce, uma pele pálida, anêmica, com olheiras, ressequida, amarelada, acne, obesidade ou magreza excessiva, não deixam ninguém mais bonito!

   Então, ao querer estar bonita(o), pense como vai sua alimentação, como está seu estado geral de saúde! Beber água para ficar bem hidratado é essencial para eliminar toxinas, para o funcionamento do organismo, para ficar com a pele e cabelos bonitos. A falta de água vai refletir na sua saúde!

   Uma nutrição adequada faz que melhore a pele, os cabelos! A saúde agradece. A deficiência de vitaminas vai refletir no seu corpo, e o resultado vai aparecer no espelho, na sua disposição e gerar doenças! A falta de uma quantidade de proteínas ou uma ingestão insuficiente de calorias, afetam a qualidade da pele e músculos, causando flacidez!

   O funcionamento adequado do intestino, por exemplo, é essencial para a saúde, beleza e bom humor! O equilíbrio hormonal pode afetar o peso, causar inchaço, excesso de pelos, perda de energia, e outros! A qualidade do seu sono, como está? Sem falar no estado psicológico!

    Vou trazer dicas de nutrição, dicas sobre exercícios físicos, dicas de saúde, e dicas de cosméticos! E, o que é melhor, só vamos repassar informação de qualidade, comprovadas e seguras!

     A primeira dica é, repetindo para fixar: Comece a trabalhar a beleza de dentro para fora!

Superando as expectativas : ouro olímpico!

"O brasileiro Thiago Braz alcançou um feito duplamente incrível na noite desta segunda-feira (15). O brasileiro, que não era um dos favoritos no salto com vara, conquistou a medalha de ouro e ainda derrubou o recorde Olímpico da prova, para delírio do público no Estádio Olímpico, o Engenhão."

"Aos gritos de “vai, Thiago” e “eu acredito”, o brasileiro teve atuação surpreendente ao ultrapassar em 10cm a melhor marca da carreira até então, que era de 5,93m. Nos Jogos Rio 2016, além do francês, o brasileiro deixou para trás outros grandes nomes da prova, como o tcheco Jan Kudlicka e o polonês Piotr Lisek. "É incrível, meu primeiro salto acima de 6 metros", declarou o brasileiro."

         Você não era o favorito, nunca tinha conseguido um resultado tão bom antes, porém surpreendeu!Superou a si mesmo, superou a outros, conquistou a medalha, venceu! Que maravilha!

         Quem não gostaria de viver essa experiência? Thiago Braz, declarou que foi um milagre! Então, a primeira dica para chegar lá e conquistar é a fé em Deus, é verdadeiramente acreditar!

          A segunda dica, é trabalhar duro, não desistir, buscar capacitação, tentar de novo, e de novo. E de novo!hehehe

          A terceira dica é o poder do incentivo!Você ter alguém que diga, você consegue, eu acredito em você!A torcida gritou: "vai, Thiago", "eu acredito", e com essa força, ele foi e fez MUITO mais do que se esperava!

           Você não tem ninguém para gritar vai, eu acredito em você? Hum... Realmente, as pessoas precisam aprender a apoiar, elogiar e incentivar mais! Geraria conquistas, felicidade, um mundo melhor...Porém, ame a si mesmo! Diga para você mesmo, palavras motivadoras, de confiança, lembre as vezes que conquistou coisas boas, grite para você: vai, você consegue! E lembre-se que Ele acredita em você! Vai nessa força! Eu acredito!

Bolo de maçã

      Não dou trabalho para comer! Comer coisas gostosas, então é um prazer! Então, ativando a função esquilo, venho compartilhar um achado sensacional: o melhor bolo de maçã que já comi!

      Ele fica delicioso, com pedacinhos de maçã, que ao morder parece um purê, combina super bem com café, melhor ainda, acompanhado por pessoas que você gosta!

      Faça, experimente, e receba elogios!

http://www.tudogostoso.com.br/receita/109535-bolo-de-maca-de-liquidificador-o-melhor-do-mundo.html

As aftas ardem e doem, as hemorroidas idem!

         Existem coisas simples e pequenas que incomodam, como pedras no sapato, hemorroidas, mosquitos e aftas! As aftas são feridas que aparecem na mucosa interna da boca e na língua.

         Uma dica importante para quem quer ter saúde chama-se conhecimento, quanto mais você sabe sobre os processos da doença, mais fácil é prevenir e conseguir a cura!

         Não precisa ser seu próprio médico, nem devastar a internet ou ler livros imensos! Muito menos, achar que não precisa ir aos profissionais da saúde!
          Uma das minhas preocupações é a educação em saúde, pois sei que traz cooperação e melhores resultados, principalmente preventivos! Então eis um pequeno vídeo sobre aftas, simples, claro e esclarecedor! Vale a pena assistir e livrar-se das aftas!
           Meu irmão ao voltar de um passeio na Alemanha, ficava brincando de falar alemão, dizendo com voz gutural:"As aftas ardem e doem e as hemorroidas idem!"! hehehehe
           Verdade!

         

Mudar o mundo!

      Pode parecer ambicioso, mas é o que podemos fazer, juntos! O trabalho é árduo, o mundo está um caos, mas as ferramentas estão ao nosso alcance! Seguir o manual de instrução do homem, a Palavra de Deus, e praticar o amor, a justiça, a verdade e a misericórdia!

      Para quebrar, destruir, matar, sujar, ferir, é muito fácil, não requer muita habilidade, nem talento, qualquer idiota faz! Porém para construir, restaurar, consertar, criar, limpar, curar, é preciso inteligência, habilidade, conhecimento, técnica, talento e trabalho. Para devolver a vida, só o Senhor Jesus! Então sejamos agentes do bem! Vamos começar trabalhando em nós mesmos, corrigindo nossos erros, defeitos, más tendências, temperamento, e buscando desenvolver nossa capacidades, habilidades e talentos! Depois, é só olhar ao redor e começar a mudar o mundo! Ani ve Ata! 

Ombro amigo

         Uma das dificuldades do mundo moderno é conseguir falar dos seus problemas, de suas dúvidas, dos seus sentimentos...Falta ombro amigo, falta quem queira ouvir, falta sensibilidade...

          Como diria o Pequeno Príncipe, como não existem loja de amigos, as pessoas precisam aprender a cativar amigos, a gastar tempo, a criar rotinas...

           Quantas vezes estamos confusos, machucados, querendo falar dos nossos problemas, mas, não queremos preocupar a família, os amigos estão longe, e existe uma pressão social que força a manter a aparência de sucesso e felicidade. Só Deus sabe a dor que está dentro, a raiva, a frustração, o medo...

           Conheço a dor, sei o que é lutar sozinha, e tenho experiência de vida, conhecimento profissional e muita, muita empatia... Eu me importo! De verdade!

           Não precisa se identificar, mas caso precise de desabafar,  de um conselho, uma opinião, ou de uma oração, faça isso! Esse espaço é seu! Vou responder, e espero conseguir ajudar!

All in one: projeto Esquilo!

      Oi, pessoal! Primeiro quero lembrar quanto somos únicos, especiais! Não existe ninguém igual a você e nem a mim, nunca existiu, e nem existirá! Somos projetos de Deus. Somos preciosos!  Minha visão é de compartilhar conhecimentos, opiniões, descobertas, aprender coisas novas, enfim, tornar essa nossa jornada em comum pela Terra, mais agradável!

         All in one, vai ser um pouco de tudo, tudo junto e misturado! Como um esquilo que quando encontra algo brilhante ou gostoso, pega e leva para sua toca, assim pretendo trazer para cá, o que encontrar que seja bom, brilhante, gostoso, útil, ou engraçado!

       Sem muita rigidez, posso trazer também assuntos chatos, polêmicos, inúteis, que façam chorar...hehehehehe

            Vamos começar? Convido você a participar do All in one! Seja bem vindo!